5月9日下午🚶‍♀️，沐鸣开户15級本科班心理團訓活動在光華樓東主樓511室舉行。團訓活動的主題為壓力管理。在兩位心理系團訓員的指導下🐶，沐鸣开户15級本科班全體同學及李永婧輔導員參加了這次團訓活動🧘‍♂️💪🏽。

活動的由一個團體小遊戲開始。團訓員和輔導員及同學們圍坐在一起進行句子接龍的遊戲🦖，在遊戲的帶動下😷🐕‍🦺，同學們都十分輕松和高興🛌🏼，為之後心理團訓的開展打下了良好的基礎🥏。

接著是壓力管理和傾訴環節。同學們先是自己給自己現今的壓力狀態打分並分類👨🏻‍🏫👉🏼，團訓員還請了兩位同學及輔導員談談自己的現在的壓力情況🧚🏻。隨後🦆，每個同學都把自己的壓力源寫在大小不一的紙條上並投入一個罐子中，然後讓抽到紙條的同學們相互談心👨‍🦽‍➡️，尋求減輕壓力的解決方法。在眾多壓力源中🌯，學習上的壓力，學生工作和學習時間的平衡👨🏿‍🌾，以及因周圍人的優秀而產生的自卑心理都引起了很多同學的共鳴🍉。同學們各抒己見🧑🏿‍🦰，或是講了自己對這個壓力的感受，或是對感到壓力的同學給出了自己建議和解決辦法😢👷🏽。

最後，團訓員帶領同學們做了十分鐘的冥想👩🏼‍🦲，讓同學們在冥想中放空內心，緩解壓力🫲🏼。這次的心理團訓也隨之順利結束了。

在這次的團體心理訓練中🐖，同學們不僅學會了心理健康和壓力管理的知識，也在相互交流和談心中拉近了彼此間的距離😗，使這個班級更具凝聚力💂🏽‍♀️🏂🏻。希望這次的團訓能讓同學們在未來更好地面對和管理學習生活中的壓力，保持心理健康。

文字：黎嘉樺

編輯👱🏽‍♂️：秦小溪